BILLY BLANKS----Tae-BO Basic - Workout 30.minute
luni, 31 martie 2008
PILATES
BONUS LA PILATES !!!! CURS DE FITNESS CU ANA KOURNIKOVA !!!
Curs complet de exercitii
Aerobic Windsor Pilates
190 minute
Acum pentru tine, pe 1 DVD, acest renumit curs
NOU !!! OFERTA SPECIALA !!!
LIMITATA
TOATE CURSURILE WINDSOR PILATES AU TRADUCERE IN LIMBA ROMANA
Acest curs este predat de chiar initiatoarea sistemului Mari Windsor
1.Basics step by step - 30. min
2. Workout - 24. min
3. Accelerated body sculpting - 56. min
4. Advanced body slimming - 20. min
5. Abdominal sculpting - 20. min
6. Buns and thigh sculpting - 21. min
7. Upper body sculpting -22. min
Despre:
Forma moderna pillates aerobic, activeaza nu doar asupra musculaturii, ci si asupra tonicitatii pieli. Pilates propune miscari largi si lente care mentin intacta elasticitatea prezenta in musculatura si in tesutul cutanat. Cand se fac miscari bruste si dure, organismul produce fibrilina, o proteina care dristruge elastina si care duce la pierderea tonicitati pielii. Chiar daca exercitiile Pilates nu solicita sistemul cardiovascular, asta nu inseamna ca sunt toate usoare. Stretching-ul, combinat cu tonifierea musculara si cu o respiratie bine tinuta sub control, te poate pune in dificultate. Muzica care insoteste lectia trebuie sa fie linistitoare, in surdina. Echipamentul trebuie sa fie lejer si sa excluda pantofii...
Motive pentru a incepe exercitiile Pilates:
• Te recuperezi repede si usor dupa un accident.
• Devii mai supla si mai flexibila.
• Te ajuta sa ai o tinuta frumoasa.
• Lucreaza mult muschii abdominali si ai spatelui.
• Iti tonifici organismul.
• Te umpli de energie si te simti mai bine.
• Un sport excelent pentru gravide
COMANDA ACUM
acest minunat curs la numai 29 ron si primesti GRATIS Inca un DVD cu:
ANNA KOURNIKOVA - Elemente de baza Ghid - Complet 55.minute
UN PACHET LA DOAR 30 RON !!!!
Carmen Electra (4 DVDuri)
• Aerobic Striptease 1
Conceput de Carmen Electra cu coregrafi de top profesionisti in fitness, DVD-ul Aerobic Striptease volumul 1 va intoduce in notiunile de baza ale striptease-ului. Carmen ia cele mai populare tehnici de fitness si dans si le aplica intr-un workout cu dificultate redusa pentru ca conditia si puterea corpului cu miscari specific alese sa tonifice soldurile, coapsele, fesele si abdomenul. Aerobic Streptease va ajuta sa aratati bine, sa va simtiti minunat si sa va condimentati viata personala in comfortul si intimitatea casei dvs.
• Aerobic Striptease 2
Volumul 2 din Aerobic Striptease al lui Carmen Electra este in totalitate despre cum sa-ti schimbi aspectul trupului tau spre un trup de dansator. Expertul in fitness si antrenorul personal Michael Carson ca indruma pe tine si pe Carmen prin exercitii intense pentru tot corpul ce tintesc spre intarirea muschilor precum si tonifierea lor, precum si cateva exercitii scurte special create pentru probleme specifice ale soldurilor, feselor, coapselor si abdomenului. Fit to Strip te va pune si mentine in forma, ce te va face sa te simti mai sigura de tine si mai frumoasa. Totul intr-un trup de dansatoare!
• Aerobic Striptease 3
Pregateste-te pentru legendarul dans pe scaun! LAP DANCE! Acest ghid te invata pas cu pas fantasticul, eroticul dans striptease pe scaunul cu spatar ce va adauga miscari mult mai tehnice repertoriului tau de dans erotic, asa incat vei putea sculpta si tonifia musculatura in timp ce-ti vei infierbanta partenerul. Lap Dance este facut pentru ca tu sa arati bine, sa te simti super si sa-ti "condimentezi" viata personala.
• Aerobic Striptease 4
In DVD-ul Hip-Hop, Carmen ridica nivelul de aerobic la maxim, prezeantand un exericitiu excelent, acesta fiind favoritul ei. Carmen combina increderea sexy a dansului hip-hop cu cateva miscari incredibile care te vor ajuta sa-ti tonifici trupul ca al unui dansator profesionist.
• Aerobic Striptease 1
Conceput de Carmen Electra cu coregrafi de top profesionisti in fitness, DVD-ul Aerobic Striptease volumul 1 va intoduce in notiunile de baza ale striptease-ului. Carmen ia cele mai populare tehnici de fitness si dans si le aplica intr-un workout cu dificultate redusa pentru ca conditia si puterea corpului cu miscari specific alese sa tonifice soldurile, coapsele, fesele si abdomenul. Aerobic Streptease va ajuta sa aratati bine, sa va simtiti minunat si sa va condimentati viata personala in comfortul si intimitatea casei dvs.
• Aerobic Striptease 2
Volumul 2 din Aerobic Striptease al lui Carmen Electra este in totalitate despre cum sa-ti schimbi aspectul trupului tau spre un trup de dansator. Expertul in fitness si antrenorul personal Michael Carson ca indruma pe tine si pe Carmen prin exercitii intense pentru tot corpul ce tintesc spre intarirea muschilor precum si tonifierea lor, precum si cateva exercitii scurte special create pentru probleme specifice ale soldurilor, feselor, coapselor si abdomenului. Fit to Strip te va pune si mentine in forma, ce te va face sa te simti mai sigura de tine si mai frumoasa. Totul intr-un trup de dansatoare!
• Aerobic Striptease 3
Pregateste-te pentru legendarul dans pe scaun! LAP DANCE! Acest ghid te invata pas cu pas fantasticul, eroticul dans striptease pe scaunul cu spatar ce va adauga miscari mult mai tehnice repertoriului tau de dans erotic, asa incat vei putea sculpta si tonifia musculatura in timp ce-ti vei infierbanta partenerul. Lap Dance este facut pentru ca tu sa arati bine, sa te simti super si sa-ti "condimentezi" viata personala.
• Aerobic Striptease 4
In DVD-ul Hip-Hop, Carmen ridica nivelul de aerobic la maxim, prezeantand un exericitiu excelent, acesta fiind favoritul ei. Carmen combina increderea sexy a dansului hip-hop cu cateva miscari incredibile care te vor ajuta sa-ti tonifici trupul ca al unui dansator profesionist.
CARMEN ELECTRA-4 DVD LA 30 RON !!!
Carmen Electra: Lap Dance & Hip Hop (2 Discs)
Carmen Electra: Aerobic Striptease | DVD
Carmen Electra: Fit To Strip | DVD
DOCUMENTATIE
O DOCUMENTATIE INCREDIBILA !!!!
3 CD URI LA PRETUL DE 30 RON !!!!!
1. Medicina naturista
2. Cure, diete si programe pentru slabire
3. Retete culinare
3 CD URI LA PRETUL DE 30 RON !!!!!
1. Medicina naturista
2. Cure, diete si programe pentru slabire
3. Retete culinare
DIETE PTR SLABIT II
Dieta "The Zone" ţine capul de afiş. O recomandă, cu siguranţă, Madonna, Cindy Crawford, Winona Ryder, Demi Moore, Kristin Davis sau Kirstie Alley, care au aflat pe pielea lor ce minuni poate face aceasta. The Zone recomandă consumul de: 40% carbohidrati, 30% proteine şi 30% grasimi nesaturate.
Această combinaţie, care nu face altceva decât să-i dea o viteză în plus metabolismului, a lăsat-o pe Jennifer Aniston fără 13 kilograme şi i-a convins pe Brad Pitt, Matt LeBlanc şi Matthew Perry să o încerce.
O altă dietă preferată de multe vedete e şi cea denumita Atkins. A şocat iniţial pentru că recomandă consumul de grăsimi şi limitarea celui de fructe şi legume. Secretul ei e legat tot de controlul carbohidraţilor. Dieta permite o cantitate nelimitată de proteine şi grasimi, dar interzice produsele bogate în carbohidraţi precum pâinea, pastele sau orezul. Catherine Zeta-Jones s-a folosit de ea, cu succes, pentru a scăpa de kilogramele apărute în urma sarcinii. Se zvoneşte că şi Sharon Stone sau Tori Spelling au apelat la ea.
Însă, nu toată lumea o consideră dieta ideală, mai mulţi recunoscând că, la sfârşitul regimului, au avut probleme în încercarea de păstrare a greutăţii.
E, totuşi, mai folosită, în momentul de faţă, decât celebra dieta a "celor 1000 de calorii pe zi". Una dintre cele mai banale reţete şi, în acelaşi timp, eficiente, care constă strict în număratul caloriilor şi limitarea acestora la 1000 pe zi, şi-a pierdut din popularitate pentru că multora le pica greu să iasă la restaurant cu un calculator de buzunar şi să piardă vremea adunând calorii.
În fine, tot pe carbohidraţi se pune accentul şi în dieta South Beach. A fost creată de un doctor, în special pentru pacienţii cu afecţiuni ale inimii şi a reuşit să transforme cartofii copţi, făina albă, zahărul şi orezul alb în cei mai mari duşmani ai celor care vor să slăbească.
Această combinaţie, care nu face altceva decât să-i dea o viteză în plus metabolismului, a lăsat-o pe Jennifer Aniston fără 13 kilograme şi i-a convins pe Brad Pitt, Matt LeBlanc şi Matthew Perry să o încerce.
O altă dietă preferată de multe vedete e şi cea denumita Atkins. A şocat iniţial pentru că recomandă consumul de grăsimi şi limitarea celui de fructe şi legume. Secretul ei e legat tot de controlul carbohidraţilor. Dieta permite o cantitate nelimitată de proteine şi grasimi, dar interzice produsele bogate în carbohidraţi precum pâinea, pastele sau orezul. Catherine Zeta-Jones s-a folosit de ea, cu succes, pentru a scăpa de kilogramele apărute în urma sarcinii. Se zvoneşte că şi Sharon Stone sau Tori Spelling au apelat la ea.
Însă, nu toată lumea o consideră dieta ideală, mai mulţi recunoscând că, la sfârşitul regimului, au avut probleme în încercarea de păstrare a greutăţii.
E, totuşi, mai folosită, în momentul de faţă, decât celebra dieta a "celor 1000 de calorii pe zi". Una dintre cele mai banale reţete şi, în acelaşi timp, eficiente, care constă strict în număratul caloriilor şi limitarea acestora la 1000 pe zi, şi-a pierdut din popularitate pentru că multora le pica greu să iasă la restaurant cu un calculator de buzunar şi să piardă vremea adunând calorii.
În fine, tot pe carbohidraţi se pune accentul şi în dieta South Beach. A fost creată de un doctor, în special pentru pacienţii cu afecţiuni ale inimii şi a reuşit să transforme cartofii copţi, făina albă, zahărul şi orezul alb în cei mai mari duşmani ai celor care vor să slăbească.
DIETE PTR. SLABIRE
DIETA ZONE
Principii de baza
Dieta zone a fost creata de doctorul Barry Sears in anul 1990 pentru bolnavii cardiaci, dar in 1995 a fost facuta cunoscuta publicului larg si a avut un succes extraordinar mai ales printre vede.
Doctorul Sears este de parere ca greutatea in exces nu se datoreaza neaparat grasimilor din alimentatie, ci nivelului insulinei din sange. Conform dietei Zone, pentru a ajuta organismul sa atinga un echilibru hormonal, alimentatia zilnica a unui individ trebuie sa fie intr-un raport "optim" (cum il denumeste dr. Sears) 40% carbohidrati, 20% proteine si 20% grasimi bune.
Grasimile bune sunt prezente la fiecare masa si sunt: avocado, ulei de masline virgin, nuci si seminte proaspete. Carbohidratii sunt procurati din legume si fructe de preferinta proaspete, iar carbohidratii prelucrati chimici cum ar fi zaharul, painea alba, orzul alb sunt exclusi. Proteinele provin din oua, lactate degresate si carne alba.
Beneficiile dietei Zone
Creatorul dietei sustine ca urmand principiile Zone vei slabi in prima saptamana 2 kg, iar in urmatoarele cate 1 kg. Tot ce trebuie sa faci este sa urmezi principiile pana reusesti sa dai jos toate kilogramele nedorite.
Pe langa faptul ca slabeste, se spune ca dieta ar avea efecte benefice si asupra pielii, memoriei sau a rezistentei fizice
www.dieta-zone.oneden.com
ALIMENTATIE SANATOASA !!!! LA TINE ACASA !!!!
O DOCUMENTATIE INCREDIBILA !!!!
3 CD URI LA PRETUL DE 30 RON !!!!!
1. Medicina naturista
2. Cure, diete si programe pentru slabire
3. Retete culinare
Comanda cele 3 Video CD !!!!
1. Cindy Crawford: Shape Your Body “Modeleaza-ti Trupul” (1992)
2. Cindy Crawford: The Next Challenge ”ONoua Provocare” (1993)
3. Cindy Crawford: “A New Dimension Workout” (2000)
La INCREDIBILA OFERTA !!!!!
30 RON!!!!
Programe de Antrenament cu CINDY CRAWFORD
Cindy Crawford:
1. Cindy Crawford: Shape Your Body “Modeleaza-ti Trupul” (1992)
2. Cindy Crawford: The Next Challenge ”ONoua Provocare” (1993)
3. Cindy Crawford: “A New Dimension” (2000)
CDuri care va pot schimba viatza si corpul!!!
Cindy_Crawford
Cindy si-a inceput cariera in modelling la varsta de 15 ani, cand locuia in DeKalb, Illinois. Trei ani mai tarziu, in 1983, a luat parte la concursul Elite Models Menagement's Look of the Year, situandu-se printre primele 15 finaliste. Si-a continuat drumul spre succes, ajungand una dintre cele mai de succes modele ale tuturor timpurilor. A aparut pe coperta a peste 600 de reviste din toata lumea, ceea ce demonstreaza ca aproape jumatate din viata Cindy si-a petrecut-o in garderoba, la machiaj si in fata aparatelor de fotografiat.
Pe parcursul vietii ei agitate, fitness-ul a ramas un element important. Cat timp a locuit la New York, atunci cand cariera ei de model impunea o conditie fizica deosebita, antrenorul ei personal era responsabil pentru programele de antrenament care o faceau pe diva sa se simta excelent. Reteta lui Radu Teodorescu pentru un antrenament sanatos era o combinatie de exercitii cardiovasculare si forta de trei ori pe saptamana: 20 de minute pe stepper si o ora de exercitii cu greutati si aparate. Fosta sotie a lui Richard Gere a si lansat, impreuna cu instructorul sau sportiv, o caseta video cu exercitii de fitness intitulata “Cindy Crawford - Antrenament pentru modelarea corpului", caseta ce a ajuns in topurile Billboard, dupa ce s-a vandut in peste doua milioane de copii in intreaga lume.
La capitolul regim alimentar, fostul top-model prefera sa urmeze o dieta cu putini carbohidrati cu proteine la fiecare masa. Spre exemplu, micul dejun contine oua sau sos de pui si fructe. Masa de pranz e compusa dintr-o salata si o bucata de carne de pui. Pentru cina: pui, peste sau alt tip de carne si multe legume. Din alimentatia sa sunt excluse painea, orezul si cartofii.
(Curierul National – 6 August 2005)
Pe parcursul vietii ei agitate, fitness-ul a ramas un element important. Cat timp a locuit la New York, atunci cand cariera ei de model impunea o conditie fizica deosebita, antrenorul ei personal era responsabil pentru programele de antrenament care o faceau pe diva sa se simta excelent. Reteta lui Radu Teodorescu pentru un antrenament sanatos era o combinatie de exercitii cardiovasculare si forta de trei ori pe saptamana: 20 de minute pe stepper si o ora de exercitii cu greutati si aparate. Fosta sotie a lui Richard Gere a si lansat, impreuna cu instructorul sau sportiv, o caseta video cu exercitii de fitness intitulata “Cindy Crawford - Antrenament pentru modelarea corpului", caseta ce a ajuns in topurile Billboard, dupa ce s-a vandut in peste doua milioane de copii in intreaga lume.
La capitolul regim alimentar, fostul top-model prefera sa urmeze o dieta cu putini carbohidrati cu proteine la fiecare masa. Spre exemplu, micul dejun contine oua sau sos de pui si fructe. Masa de pranz e compusa dintr-o salata si o bucata de carne de pui. Pentru cina: pui, peste sau alt tip de carne si multe legume. Din alimentatia sa sunt excluse painea, orezul si cartofii.
(Curierul National – 6 August 2005)
Abonați-vă la:
Postări (Atom)
