Program Antrenament pectorali domiciliu
Incalzirea generala a organismului
dupa care respectati programul urmator
Succes !
luni, 21 februarie 2011
sâmbătă, 28 iunie 2008
Despre vergeturi
Vergeturile sunt leziuni ale pielii ca rezultat al deteriorarii si ruperii fibrelor elastice si a reducerii sintezei colagenului pe suprafata tesutului cutanat unde se gasesc. Vergeturile sunt de obicei leziuni liniare, care urmaresc conturul liniilor de contractie a pielii cu aspect alb-sidefiu pana la roz- violaceu. Apar cu preponderenta pe partea superioara a bratelor, pe sani, abdomen, fese, solduri, gambe.
Cum apar vergeturile ?
Principalul factor in formarea vergeturilor este indubitabil orice schimbare brusca a volumului corporal, indiferent daca este sau nu aparuta la pubertate, datorita unui regim alimentar drastic sau in timpul sarcinii. Exista de asemea, circumstante mai putin frecvente ce conduc la aparitia acestui fenomen : o disfunctie a glandei corticosuprarenale ce produce hormonii de stres, tratamentul prelungit cu creme ce contin corticosteroizi( folositi frecvent la tratarea bolilor cum ar fi eczema, psoriazis) sau factori genetici.
Cum poate fi prevenita aparitia lor ?
1. Evitarea ingrasarii si slabirii bruste ;
2. Evitarea corticosteroizilor ;
3. Folosirea cremelor si lotiunilor cu rol de imbunatatire a concentratiei de colagen si elastina din piele, de hidratare si hranire ;
4. O alimentatie corecta, cu toate vitaminele si mineralele necesare.
Metode de tratament
Avand in vedere problemele de estetica ridicate de vergeturi s-au cautat multe solutii pentru indepartarea lor odata aparute. Din pacate putine tratamente anti vergeturi se dovedesc eficiente. Printre acestea se numara:
1. Operatia estetica. Metoda este eficienta pe suprafete mici su nu face nimic sa previna aparitia unora noi.
2. Tratamentul laser. Are efect in prima faza cand abia au aparut. Se distruge practic tesutul cu raza laser, aceasta refacandu-se intr-o forma mai apropiata de normal. Sunt necesare sedinte succesive pentru a avea rezultate notabile.
3. Ultrasunetele, se pare ca ajuta la refacerea intr-o oarecare masura a fibrelor conjunctive din piele.
4. Razele ulrarviolete. Expunerea la razele ultraviolete grabeste cicatrizarea-albirea si in acelasi timp uniformizeaza culoare pielii, facandu-le mai putin vizibile.
5. Tratamet corporal in cabinetele de estetica. Acesta are rolul de a activa regenerarea celulara si a componentelor responsabile de elasticitatea pielii pentru prevenirea aparitiei si/sau reducerea vergeturilor deja formate. Trebuie urmat un tratament intens de 3-4 ori pe saptamana.
6. Diferite creme si lotiuni. Acestea isi propun prin aplicarea locala refacerea intr-o oarecare masura a tesutului. Contin de obicei : alantoina, acid glicolic, vitamine A,E, proteine naturale, collagen, elastina, aloe vera, alfa hidroxi-acizi.
sursa: www.body-contour.info
Cum apar vergeturile ?
Principalul factor in formarea vergeturilor este indubitabil orice schimbare brusca a volumului corporal, indiferent daca este sau nu aparuta la pubertate, datorita unui regim alimentar drastic sau in timpul sarcinii. Exista de asemea, circumstante mai putin frecvente ce conduc la aparitia acestui fenomen : o disfunctie a glandei corticosuprarenale ce produce hormonii de stres, tratamentul prelungit cu creme ce contin corticosteroizi( folositi frecvent la tratarea bolilor cum ar fi eczema, psoriazis) sau factori genetici.
Cum poate fi prevenita aparitia lor ?
1. Evitarea ingrasarii si slabirii bruste ;
2. Evitarea corticosteroizilor ;
3. Folosirea cremelor si lotiunilor cu rol de imbunatatire a concentratiei de colagen si elastina din piele, de hidratare si hranire ;
4. O alimentatie corecta, cu toate vitaminele si mineralele necesare.
Metode de tratament
Avand in vedere problemele de estetica ridicate de vergeturi s-au cautat multe solutii pentru indepartarea lor odata aparute. Din pacate putine tratamente anti vergeturi se dovedesc eficiente. Printre acestea se numara:
1. Operatia estetica. Metoda este eficienta pe suprafete mici su nu face nimic sa previna aparitia unora noi.
2. Tratamentul laser. Are efect in prima faza cand abia au aparut. Se distruge practic tesutul cu raza laser, aceasta refacandu-se intr-o forma mai apropiata de normal. Sunt necesare sedinte succesive pentru a avea rezultate notabile.
3. Ultrasunetele, se pare ca ajuta la refacerea intr-o oarecare masura a fibrelor conjunctive din piele.
4. Razele ulrarviolete. Expunerea la razele ultraviolete grabeste cicatrizarea-albirea si in acelasi timp uniformizeaza culoare pielii, facandu-le mai putin vizibile.
5. Tratamet corporal in cabinetele de estetica. Acesta are rolul de a activa regenerarea celulara si a componentelor responsabile de elasticitatea pielii pentru prevenirea aparitiei si/sau reducerea vergeturilor deja formate. Trebuie urmat un tratament intens de 3-4 ori pe saptamana.
6. Diferite creme si lotiuni. Acestea isi propun prin aplicarea locala refacerea intr-o oarecare masura a tesutului. Contin de obicei : alantoina, acid glicolic, vitamine A,E, proteine naturale, collagen, elastina, aloe vera, alfa hidroxi-acizi.
sursa: www.body-contour.info
Ce este celulita?
Definitie: celulita este o alterare a tesutului conjunctiv ca urmare a acumularii grasimii in adipocite si are ca urmare imbatranirea tesutului prin actiunea glucozei asupra fibrelor de colagen si elastina, tulburari la nivelul circulatiei limfatice si sanguine, care favorizeaza retentia de apa si toxine.
Stadiile celulitei :
Celulita STADIUL 1 :
Aspect exterior : depunere usor deformata a liniei corporale, pliul cutanat se deplaseaza cu usurinta, aspectul " coaja de portocala " este insesizabil cu ochiul liber, ci numai cand formam pliul cutanat.
Corespunde formei de celulita FLASCA.
Celulita STADIUL 2 :
Aspect exterior : depuneri pe coapsa supero-externa in special fese, zona abdominala. Pliul cutanat nu este mobil, se simte un turgor plin, zona este usor dureroasa la palpare, denivelari vizibile ale tegumentului. Corespunde formei de celulita COMPACTA.
Celulita STADIUL 3-4 :
Aspect exterior : depuneri inestetice, piele are un aspect de " valuri ". Depozitele de celulita sunt evidente cu aspect de noduli, palpare dureroasa a pliului cutanat. Apar modificari in circulatia limfatica si microcircualtie, oxigenare defectuoasa, retentie de deseuri toxice, vergeturi,venectazii etc. Aceasta descriere corespunde formei de celulita FIBROASA-EDEMATOASA.
Care sunt factorii ce favorizeaza aparitia celulitei ?
1. Alimentatia deficitara cu excese de: grasimi animale, dulciuri, paste, sucuri, conserve si aditivi alimentari;
2. Lipsa exercitiilor fizice regulate ;
3. Dereglarile hormonale( pubertate, pilule contraceptive,sarcina, menopauza) ;
4. Stresul ( provoaca o hipersecretie hormonala)
5. Consumul de cafea, alcool si tutun.
De ce trebuie sa urmam un tratament in centrele de estetica ?
Grasimea si celulita se formeaza in tesutul adipos localizat in hipoderm. Grasimea afecteaza doar adipocitele, in timp ce celulita afecteaza toate componentele tesutului adipos ( vascularizatie, nervii, fibrele de colagen si elastina, celulele si substanta profunda). Aceasta explica de ce grasimea se reduce in timpul dietei, in timp ce celulita persista indiferent de dieta si nu dispare spontan.
Cum scapam de celulita ?
Cumparati CURS VIDEO MASAJ ANTICELULITIC
BONUS Alte cursuri Video de Masaj
Relatii masajdomiciliu@yahoo.com
Esteticienii profesionisti isi pot aduce contributia in obtinerea unor rezultate bune in tratamentul anticelulitic. Pentru ca rezultatele sa fie satisfacatoare este esentiala cooperarea clientilor. Astfel obiectivele tratamentelor pot fi indeplinite :
" Stimularea catabolismului
" Favorizarea microcirculatiei
" Stimularea eliminarilor
" Restructurarea tesutului conjunctiv afectat
In prima faza se incepe o corectie alimentara. Consuma cel putin 2 l de apa pe zi ( fara a lua in calcul : ceaiul,cafeaua,supa etc.). Consuma mai multe fructe si legume in stare naturala. Evita sa mai maninci carne grasa, carnea de pui maninc-o fara pielita si grasime. Evita combinatiile de carne cu paine, carofi sau paste, prefera in locul lor o salata mare de cruditati. Consuma fructele cu cel putin 45 de minute inainte de masa si la cel putin 3-4 ore dupa masa. Redu consumul de cafea (incearca cea fara cofeina), alcool, tutun si mai ales sucurile (acidulate sau nu). Scade consumul de glucide rafinate mai ales zaharul, inlocuieste-l cu zaharina.
In faza a doua se incepe tratamentul anticelulitic in cabinetele de estetica corporala( rezultate mult mai rapide) :
1. Electrostimulare cu progame de : slabit, anticelulita, drenaj limfatic si tonifiere;
2. Tratamente corporale cu FANGO, PARAFANGO sau PARARGIL ;
3. Masaj : anticelulitic, drenaj limfatic si reflexogen ;
Cumparati CURS VIDEO MASAJ ANTICELULITIC
BONUS Alte cursuri Video de Masaj
Relatii masajdomiciliu@yahoo.com
4. Termoterapie ;
5. Folosirea unei creme anticelulitice profesionale acasa recomandate de esteticiana.
sursa: www.body-contour.info
CURSURI MASAJ VIDEO PE DVD
Cursuri masaj video pe 12 DVDuri
Un masaj făcut de un profesionist timp de 10 minute te reface si te relaxează GARANTAT după o zi de muncă de 8 ore.
Ai acum OCAZIA unică să înveți din aceste cursuri de masaj pe 12 DVD cum să faci masaj repede și ușor.
Surprinde-ți partenerul de viață cu un masaj făcut ca de un profesionist.
Scapă de instructorii de masaj zgârciți în informații și cursuri de masaj lungi la care ajungi greu de acasă!
Nu mai ai nevoie de asa ceva !
Pentru ca acum poți deveni un adevarat profesionist in arta masajuluui dupa ce vei viziona aceste cursuri masaj pe 12 DVD uri in care sunt descrise toate secretele pentru a deveni un expert în masaj.
Nu mai ai nevoie de asa ceva !
Pentru ca acum poți deveni un adevarat profesionist in arta masajuluui dupa ce vei viziona aceste cursuri masaj pe 12 DVD uri in care sunt descrise toate secretele pentru a deveni un expert în masaj.
Totul în peste 20 de ore video cursuri masaj, 20 de ore de încântare și relaxare.
Alături de aceste cursuri masaj video pe 12 dvd uri , beneficiezi de:
1. 32 de carti de masaj (in format PDF si TXT)
2. 1 DVD cu 4,7GB muzica de relaxare SPA!!!
3. 1 DVD cursuri de ACUPUNCTURA + 7 carti de acupunctura (in format pdf si txt)
4. 1DVD cursuri masaj pe scaun + 3 carti masaj pe scaun (masajul la birou)
Investește ACUM în aceste cursuri masaj video pe 12 DVD uri + 3 DVD uri BONUS !
DESCOPERA SECRETELE MASAJULUI
la numai 139 lei + 10 lei taxe postale, pe care îl primesti RECOMANDAT la oficiu poștal.
Pentru a face comanda trimiteți un email la
cursurimasaj2011@gmail.com
vă oferim conținutul acestor cursuri masaj video pe 12 DVD uri+3 DVD uri BONUS
plus detalii de plată și livrare.
1 Carte de masaj
Recuperare -Relaxare - Stare De Bine
MASAJUL
Masajul reprezinta prelucrarea manuala a tesuturilor moi si a musculaturii in vederea obtinerii unor efecte terapeutice si de relaxare, benefice organismului uman pe termen lung sau imediat ( relaxare, eliminarea oboselii fizice, etc.).
Masajul terapeutic sau de relaxare
nu trateaza doar acele parti ale corpului care necesita un tratament imediat, dar s-a descoperit ca masajul are efecte pozitive asupra circulatiei, functiilor imunitare, digestiei, sistemului nervos, cu efecte pozitive in managementul stresului.
De asemenea este folosit pentru alte efecte terapeutice:
-eliminarea stresului si a oboselii;
-atenueaza durerile si crampele musculare;
-micsoreaza presiunea singelui;
-imbunatateste circulatia singelui si a limfei;
-ajuta la eliminarea toxinelor din organism;
-imbunatateste digestia;
-elimina durerile de cap si de git;
-creeaza relaxare generala in organism.
Masajul Reflexogen (reflexoterapia)
Reflexoterapia - este componenta reflexologiei care se ocupa cu tratamentul prin masaj al punctelor reflexe diagnosticate ca fiind sensibile (dureroase). Reflexoterapia este un masaj executat pe extremitatile corpului(picior, mana, cutie craniana, ureche), in scopul reechilibrarii circulatiei sangvine, limfatice, imbunatatirii activitatilor organelor interne si a metabolismului, precum si cresterea capacitatii imunitare a organismului. Zonele reflexogene sunt puncte sau zone (in talpa sau pe gamba) care sunt in stransa legatura cu organele interne ale corpului.
Masajul se practica cu varful degetului mare de la mana sau cu articulatiile interfalangiene, intr-o ordine care tine seama de ecolul biologic al fiecarui organ reprezentat.
Reflexoterapia ajuta la normalizarea functiilor organismului prin eliminarea toxinelor imbunatatind astfel circulatia sanguina. Buna circulatie a sangelui este vitala pentru fiecare organ sau zona din organism , deoarece transporta materialul nutritiv si plasmatic, hormoni, anticorpi, oxigen, deseuri metabolice si alte substante. Cauzele depunerilor toxice in zonele reflexe sunt multiple si depinde de specificul biologic al fiecarui individ, toxinele fiind principala cauza a imbolnavirii curente.
Astfel, toxinele localizate in :
- ficat duc la aparitia hepatitei
- pacreas la diabet
- rinichi la nefita
- piele la dermite
- articulatii la artrite
etc.
Depunerile toxice in zonele reflexe sunt datorate in special modului de viata definit prin alimentatie, stare psihica, sedentarism.
Prin reflexoterapie se pot trata foarte multe afectiuni:
• stres, migrene, ameteli, insomnii, oboseala cronica, instabilitate emotionala, depresii, anxietate, atacuri de panica.
• afectiuni ale coloanei, sciatica, lombosciatica, spondiloze, cifoze, reumatism, artroze, artrite, gonartroza, coxartroza etc.
• tulburari endocrine: tiroida, paratiroide (caderi de calciu), suprarenale, deficiente de crestere la copii, reglarea ciclului, tulburari de menopauza, osteoporoza (stoparea degradarii masei osoase), disfunctii sexuale (impotenta, frigiditate etc.), tulburari de metabolism, obezitate, diabet.
• afectiuni digestive: gastrite, enterocolite, colite, ulcer, esofagite de reflux, constipatie, hemoroizi, balonari etc.
• afectiuni hepato-biliare: litiaza biliara, hipercolesterolemie, bila lenesa etc.
• afectiuni renale (se elimina nisipul si pietricelele) litiaze, prostatite, enurenzis nocturn, edeme (picioare umflate) etc.
• afectiuni circulatorii: hipo si hipertensiune, arterioscleroza, guta, sindromul miinilor si picioarelor reci, dureri de picioare.
• afectiuni ORL: bronsite, rinite, sinuzite, nevralgii, astm etc.
• crampe musculare, luxatii, entorse, dureri de spate, inflamatii ale tendoanelor, bursite etc.
sursa: www.body-contour.info
Abonați-vă la:
Postări (Atom)
